セルフケア＆親子で行うストレスケア講座

　日常でご自身やご家族にも実践的に使っていただける感情ストレスのセルフケアのやり方を学んでいく講座内容で
お一人でも、お友達同士でもお気軽に受講できます。
感情について学べセルフケアや小さなお子様やご家族の心のケアとして生活の中でも役立てます。

＊　内容　＊
・感情の消化とは
・ストレスとは
・トラウマにもなりうる「未消化な感情」
・「個性を生きる」とは
・感情の消化を止めないこと
・感情消化の方法
〇　「僕はいのちを生きるんだ～ほのおくんの物語～」　絵本１冊付と資料付き